Рекомендую step-down. Схема очень простая, да и деталей минимум. Выбираешь преобразователь (например LM2592, LM2593 и т.п. от National) и реализуешь схемку в datasheet-е. Из обвязки надо минимум: конденсаторы по питанию, диод шоттки и индуктивность (можно чип).
Спасибо, вроде нашёл то что надо.